Hypnose bei Selbstwert-Problemen
Spüren Sie in bestimmten Situationen immer wieder die gleichen, negativen, belastenden Gefühle? Haben Sie oft Angst vor Ablehnung oder das Gefühl schlecht, böse, schuldig oder nicht genug zu sein? Diese Gefühl können auf ein niedriges Selbstwertgefühl hindeuten. Denn unser Selbstwert ist der Wert, den wir uns selbst zuschreiben, die Ansicht, die wir über uns in der Gegenwart haben und in der Vergangenheit hatten.
​
Unser Selbstwert bildet sich schon in unserer Kindheit aus und wird im starken Maße dadurch geprägt, welches Gefühl wir von unseren Bezugspersonen vermittelt bekommen haben. Spätere Erlebnisse in der Schulzeit, Ausbildung, bei der Arbeit oder in Interaktion mit Freunden oder in Partnerschaften verfestigen dieses innere Bild, das wir über uns selbst haben.
​
Selbstwertverletzende Verhaltensweisen von Bezugspersonen oder dem sozialen Umfeld können sein:​
-
Ablehnung, übermäßige Kritik, Mobbing
-
Schläge, Beleidigungen
-
Einengung, ständige Kontrolle
-
Abgrenzung des Kindes wird verhindert
-
Anderen Menschen wird ein höherer Wert beigemessen als dem eigenen Kind
-
Frühe und häufige Fremdbetreuung
-
Kind wird schreien gelassen, Bedürfnisse nach Nähe und Geborgenheit wird nicht erfüllt
-
Mangelnde Zuneigung und Liebe oder Präsenz durch Berufstätigkeit
Folgende Symptome entstehen, wenn unser Selbstwertgefühl Defizite aufweißt:​
-
Übermäßiger Perfektionismus, krankhaftes Streben nach Erfolg und Anerkennung
-
Angst vor Ablehnung oder Konflikten
-
Angst die eigene Meinung zu äußern
-
Soziale Phobie, Angst zu erröten, Angst vor anderen zu sprechen
-
übermäßige Eifersucht
-
Abwertung der eigenen Leistung, Abwehren von Komplimenten
-
Vernachlässigen eigener Bedürfnisse, Funktionieren statt erfüllt leben
-
Fehlende Abgrenzung, Schwierigkeiten Nein zu sagen
​Durch äußere Erfolge kann jedoch ein Mangel an Selbstwertgefühl nicht langfristig kompensiert werden. Dazu benötigt es die Auflösung der selbstwertverletzenden Erfahrungen, die wir gemacht haben. In Hypnose können wir diese selbstwertverletzenden Situationen ausfindig machen und so verarbeiten, dass sich die negativen Gefühle lösen und sich durch eine Neubewertung unser Selbstbild verändert. So können wir unseren eigenen Wert wieder erkennen.
​
Mangelndes Selbstwertgefühl und Burnout:
Die Tendenz von Menschen mit mangelndem Selbstwertgefühl, es allen recht machen zu müssen oder das Gefühl nicht gut genug zu sein, führen oft dazu, dass über die eigenen Grenzen der Belastbarkeit hinweg gegangen wird. Das ständige Streben nach Perfektion oder Höchstleistung und das Vernachlässigen der eigenen Bedürfnisse kann zur Entstehung eines Burnouts führen.
​
Mangelndes Selbstwertgefühl und Depressionen:
Unser Selbstwertgefühl ist sehr eng mit unserer Selbstwirksamkeit verknüpft. Ein Gefühl von Selbstwirksamkeit entsteht, wenn wir die Situationen und Geschehnisse um uns herum bis zu einem gewissen Grad beeinflussen können. Fühlen wir uns jedoch oft den äußeren Umständen oder Menschen hilflos ausgeliefert, sinkt unsere Selbstwirksamkeit und wir fühlen uns traurig, antriebs- und freudlos. Tritt dieses Empfinden häufiger auf, kann eine depressive Episode entstehen.
Ablauf einer Hypnose bei Selbstwertproblemen:
-
In einem Kennenlern-Gespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und Ihre Symptome. Zudem können wir alle Ihre offenen Fragen klären.
-
Die erste Sitzung beinhaltet ein Vorgespräch inklusive ausführlicher Anamnese und in den meisten Fällen auch die erste Hypnose. In dem Vorgespräch identifizieren wir die Situationen, in denen negative Gefühle entstehen und Sie sich unwohl fühlen.
-
In der darauffolgenden Hypnose werden diese Situationen nochmals erzeugt, um die damit verbundenen Gefühle hervorzurufen.
-
Jede Hypnose ist ganz auf Ihr Anliegen und Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. In den einzelnen Sitzungen werden wir uns den unverarbeiteten Situationen und Gefühlen schrittweise nähern bis diese aufgelöst sind und eine spürbare Erleichterung eintritt.
-
​Richtwerte für die Behandlungsdauer:
> Selbstwertprobleme: 4 - 8 Sitzungen
> Selbstwertprobleme und Depressionen: 5 - 10 Sitzungen
> Selbstwertprobleme und Ängste: 4 - 8 Sitzungen
Diese Angaben sind lediglich Erfahrungswerte und können je nach Schwere der Symptome und Ursachen abweichen.
Haben Sie noch Fragen?
Oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Senden Sie mir einfach eine E-mail
an praxis@psychotherapie-heim.de oder nutzen Sie das Kontaktformular.
Gerne können Sie mich auch direkt anrufen - Sie erreichen mich unter
+49 (0) 163 701 33 66
Ich freue mich auf Ihren Anruf!
Beim Rauchen steht meist nicht die körperliche Abhängigkeit im Vordergrund, sondern eine psychische und emotionale Dependenz. Genau hier setzt die Behandlung durch Hypnose an und löst diesen Konflikt im Unterbewusstsein.
Vom Verstand her möchten Sie abnehmen, aber es klappt einfach nicht? Durch Hypnose können der Verstand und das Unterbewusstsein in Einklang gebracht werden, sodass ein müheloser Gewichtsverlust möglich ist.
Eigentlich wissen Sie, dass Sie keine Angst haben müssten, aber sie ist trotzdem da und lässt sich bewusst nur schwer oder garnicht kontrollieren. Auslösende Situationen können in Hypnose effektiv bearbeitet und aufgelöst werden.
Hypnose bei Depressionen
Depressionen sind oft die Summe negative, aufgestauter Gefühle und unverarbeiteter Ereignisse. In Hypnose können diese Gefühle ausfindig gemacht und aufgelöst werden, sodass die Lebensenergie zurückkehren kann.
Chronische Schmerzen können die Lebensqualität enorm verringern. Die Intensität und Auftretenshäufigkeit chronischer Schmerzen kann durch Hypnose signifikant reduziert werden, indem die Schmerzverarbeitung im Gehirn positiv beeinflusst oder das Schmerzgedächtnis gelöscht wird.
Die Aufarbeitung von weit zurückreichenden, prägenden Lebensereignissen und Gefühlen, die im Hier und Jetzt blockieren oder Symptome verursachen, können durch Hypnose aufgelöst werden, um Zukünftig das eigene Potential entfalten und leben zu können.