Häufige Fragen über Hypnose
Was genau ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Entspannung mit fokussierter Aufmerksamkeit. Außenreize werden in Hypnose zunehmend unwichtiger, die Wahrnehmung richtet sich mehr nach Innen. In Trance zu sein, ist ein ganz alltäglicher Zustand, den wir täglich erleben z.B.jeden Morgen beim Aufwachen ( Zustand zwischen Wachbewusstsein und Schlaf), beim Lesen eines spannenden Buches, auf einer langen Autofahrt.
Es ist ein Gefühl des eingeschränkten Bewusstseins, aber keine Bewusstlosigkeit. Ein Zustand, in dem besonders das Unterbewusstsein zugänglich ist für Suggestionen aller Art. Als anerkannte Heilmethode hat die Hypnose zwischenzeitlich auch Einzug in die Medizin gehalten .
Die Hypnose ist zu vergleichen mit einem wundervollen Entspannungszustand, in dem wir unsere Sinne auf den Hypnotiseur gerichtet haben. Dieser kann mittels positiver, auf das Thema abgestimmter Suggestionen, eine Richtigstellung falscher Programme im Unterbewusstsein vornehmen. Dies geschieht in der Regel mittels direkter Anweisungen. Das Unterbewusstsein setzt diese Anweisungen direkt um und so erreicht man den gewünschten Erfolg, bzw. das gesetzte Ziel.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Es ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wie Hypnose wahrgenommen wird. Einige fühlen eine angenehme Schwere, andere eine Leichtigkeit. Generell kann man Hypnose mit einem Zustand der angenehme Entspannung beschreiben. Es kann sich so anfühlen, als ob man tagträumt. Das Bewusstsein ist keinesfalls ausgeschaltet. Man sieht, hört und fühlt alles, was um einen herum geschieht und kann sich jederzeit bewegen oder den Zustand der Hypnose selbst beenden.
Was kann mit Hypnose bewirkt werden?
Mit der Hypnose können durch das Unterbewusstsein sämtliche organischen und seelischen Vorgänge positiv beeinflusst werden. Es kann auf unbewusste Vorgänge direkt zugegriffen werden oder alte, schmerzhafte Erfahrungen aufgelöst werden.
Auch zur Veränderung von festgefahrenen Gewohnheiten eignet sich Hypnose sehr gut. Verhaltensweisen zu ändern ist unter normalen Umständen sehr schwierig. Egal, ob es sich um einfache Gewohnheiten, wie Essgewohnheiten, Rauchen oder mangelnde Sportmotivation oder um komplexe Verhaltensweisen handelt: Veränderung braucht normalerweise eine Menge Disziplin, Durchhaltevermögen und einen eisernen Willen, bis sich die neue Verhaltensweise etabliert hat.
Nicht so mit Hypnose: Da die Veränderungen nicht über die reine Willenskraft erreicht werden, sondern durch die positive Beeinflussung seelischer Vorgänge oder durch das Auflösen von Blockaden im Unterbewusstsein, zeigen sich Verhaltensänderungen sehr schnell und mühelos. Es wird nur ein kleiner Bruchteil der “normalen” Veränderungszeit benötigt und vor allem wird nach der Behandlung keine ständige mentale Anstrengung benötigt, um das Ergebnis aufrechtzuerhalten.
Warum wirkt Hypnose?
Hypnose ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode. Sie wirkt auf der geistigen, emotionalen und körperlichen Ebene. Im normalen Wachzustand werden alle Informationen von unserem Bewusstsein geordnet und bearbeitet. Im Zustand der Hypnose tritt das Unterbewusstsein in den Vordergrund und das Bewusstsein rückt in den Hintergrund. Im Unterbewusstsein sind all unsere positiven sowie negativen Gefühle und Handlungen gespeichert, aber auch alle Ressourcen, die wir aktivieren können.
Durch die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein können die emotionalen Ursachen eines Problems bzw. einer Krankheit ausfindig gemacht und bearbeitet werden. Ressourcen können identifiziert und aktiviert werden und fest in unserem Bewusstsein verankert werden, so dass wir entsprechend unserer Vorstellung handeln können.
Bin ich überhaupt hypnotisierbar?
Ja, jeder Mensch, der es möchte, ist grundsätzlich hypnotisierbar. Je phantasievoller und je größer die Fähigkeit sich zu konzentrieren, desto einfacher kann eine Person hypnotisiert werden. Auch besonders willensstarke Menschen sind gut geeignet für die Hypnose. Denn Ihr Wille sorgt dafür, dass die Hypnose funktioniert. Die wichtigste Voraussetzung hierfür ist, dass zwischen dem Klienten und dem Therapeuten ein gegenseitiges Vertrauensverhältnis vorhanden ist, der Klient bereit ist sich auf die Hypnose einzulassen und sein Thema auch wirklich auflösen möchte.
Bin ich in Hypnose willenlos?
Nein, Hypnose ist kein Zustand der Willenlosigkeit. Sie entscheiden selbst, ob Sie in Hypnose gehen oder nicht. Sie werden keine Suggestionen annehmen, die Sie nicht möchten oder nicht mit Ihren Wert- und Moralvorstellungen übereinstimmen. Ihre eigenen Gedanken sind immer stärker als die Worte des Hypnotiseurs. In Hypnose werden Sie nichts tun, was Sie nicht auch ohne Hypnose tun würden und sind nicht manipulierbar. Sie entscheiden zu jederzeit selbst, was Sie sagen und sind sich vollkommen bewusst, was passiert.
Werde ich in Hypnose intime Geheimnisse verraten?
Sie werden nichts sagen, was Sie nicht sagen wollen. Sie haben immer die Wahl, ob und was Sie sagen möchten. Durch Hypnose kann niemand dazu gebracht werden Dinge zu verraten, die er/sie für sich behalten möchte. Jedoch bietet Ihnen Hypnose die Möglichkeit Erkenntnisse über sich selbst zu entdecken, die im Unterbewusstsein verborgen sind.
Kann ich gegen meinen Willen hypnotisiert werden?
Nein, niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Hypnose ist Teamarbeit zwischen dem Hypnotiseur und dem Hypnotisanten. Nur wenn Sie wirklich bereit sind hypnotisiert zu werden und sich darauf einlassen, können Sie auch hypnotisiert werden.
Kann es passieren, dass ich aus der Hypnose nicht mehr aufwache?
Nein, diese Gefahr besteht nicht. Selbst wenn der Hypnotiseur den Raum verlassen würde, wird der Klient immer von selbst wieder in den Wachzustand zurückfinden. Es ist unmöglich in Hypnose "stecken" zu bleiben.
Wie viele Sitzungen werde ich benötigen?
Selbstverständlich ist dies individuell abhängig vom jeweiligen Krankheitsbild und von dem Klienten selbst. Im Allgemeinen lassen sich erste Verbesserungen bereits nach der ersten Sitzung feststellen und 2 -5 Sitzungen sind in den überwiegenden Fällen vollkommen ausreichend um das gewünschte Ergebnis zu erreichen. Zur Aufarbeitung sehr komplexer Lebensthemen oder Traumata können auch mehrere Sitzungen nötig sein. Eine ungefähre Abschätzung der Behandlungsdauer kann nach einem Erstgespräch erfolgen.
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?
Der generelle Ablauf einer Hypnosebehandlung besteht aus:
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einem umfassenden Erstgespräch und Anamnese inklusive der Abklärung aller noch offenen Fragen
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genaue Zieldefinition und Erwartungen des Klienten
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Einleitung in die Hypnose, Vertiefung der Hypnose und eigentliche Hypnosetherapie
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Ausleiten aus der Hypnose
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Nachgespräch und Feedback
Wann ist eine Behandlung durch Hypnose nicht förderlich?
Eine Behandlung durch Hypnose ist kontraindiziert bei:
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Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, schwere Depressionen...)
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Persönlichkeitsstörungen
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Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen
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kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt, Schlaganfall oder Thrombose
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geistig behinderten Menschen
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Suchterkrankungen (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit)
Wenn eine Schwangerschaft vorliegt, kommt es auf Ihr Anliegen an, ob eine Hypnosebehandlung ggf. zu einem späteren Zeitpunkt sinnvoller wäre. Generell stellt eine Schwangerschaft jedoch keine Kontraindikation dar.
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